werner34's Journal, 23 September 2020

191.1 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1427 kcal

Fat: 57.18g | Prot: 44.98g | Carb: 181.71g.   Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Jütro Thai Curry mit Basmati Reis, Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer. Dinner: Jütro Thai Curry mit Basmati Reis. more...

2226 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...