Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
246.7 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2020:
|
2744 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 63.90g | Carb: 346.46g.
Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лимонный Сок, Yayla Чиа, Яготинская Закваска 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Сосиска, Zatecky Gus Пиво Светлое, Булгур (Вареный), Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
3645 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 12 minutes, ходьба - 3 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|