Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
181.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 102.03g | Carb: 102.14g.
Breakfast: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Lunch: Гречка, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Красный Лук, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Кабачки. Dinner: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Молодые Цуккини, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Морковь, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|