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Método de Adaptación - 2da semana 💪
• Baje casi nada, aunque no fue al 100% mi rendimiento, pero lo intente y seguiré nomas 💪
• Modo SPM
PD. Maldita Primavera 🤧
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173.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
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998 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 95.12g | Carb: 89.77g.
Breakfast: Café, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Frutillas. Lunch: Lider Arroz Integral , Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli. Dinner: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Tomates Cherry, Minuto Verde Porotos Verdes Corte Francés , Minuto Verde Choclo Grano. Snacks/Other: Lider Lomo Liso. more...
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323 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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