Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
261.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 44.33g | Carb: 179.66g.
Lunch: Arla Biologische Kefir , AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Speltbrood. Dinner: Fussili/ macaroni. Snacks/Other: Stroopwafel, Jumbo Cornets. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
04 Oct 20 by member: AviaMar
|
Lief dat je het vraagt😊 had net een korte update geplaatst. Mss dat ik later nog verder uitwijd
04 Oct 20 by member: TMBoonstra
|
maar goed, met ups and downs.. heb het sporten weer opgepakt eindelijk en merk dat ik dat toch wel echt lekker vind, naderhand😅
weegschaal had lege batterijen dus tijdje niet op gestaan...
op tijd gaan slapen lukt deels...
04 Oct 20 by member: TMBoonstra
|
Goed dat je het sporten weet hebt opgepakt. Bewegen heeft zoveel voordelen. En de weegschaal is niet zo belangrijk hoor ;-) wel hoe je je voelt 👍🏽
04 Oct 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|