Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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197.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
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1903 kcal
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Fat: 70.68g | Prot: 110.16g | Carb: 198.65g.
Breakfast: Harry Vollkorn Urtyp, Ja! Hüttenkäse, Tomaten. Lunch: Vegane Gemüsespiesse. Dinner: Helles Chili Sin Carne. Snacks/Other: ESN Vegan pro Complex - Smooth Chocolate, For Black 'N White, REWE Bio Mandel Drink Natur. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Letzte Woche war Porno in Punkto Abnahme-Ratio: Fett vs. Muskeln. 0,90 KG Fett down und 0,80 KG Muskeln hoch. Allerdings habe ich meinen Forecast damit um 0,15% verfehlt und in Summe nur 100 Gramm abgenommen. Aber scheiß auf Gewicht als Maßstab. Habe mittlerweile 5cm Brust- und 4cm Bauchumfang weniger.
22 Sep 20 by member: DFens78
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