Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
121.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 116.65g | Carb: 123.60g.
Breakfast: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Окское Яйцо Отборное, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light. Lunch: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Omega-3 By Doctorwell, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Ашан Помидор, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Перец Грунтовой, Медовый Край Мёд Липовый. Dinner: Ашан Помидор, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Нижегородский Хлеб Паляница Украинская, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Перекресток Кабачок, АТАК Баклажаны. Snacks/Other: King Protein Изолят, Веселый Молочник Кефир 3,2%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|