Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
148.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 30.22g | Carb: 62.10g.
Breakfast: Badem. Lunch: Sigara Böreği, Kerem Labne, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. Dinner: Zeytinyağlı Biber Dolması, TekSüt Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trakya5's weight history
|