Jaksamakkara's Journal, 21 September 2020

241.6 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1661 kcal

Fat: 82.07g | Prot: 99.68g | Carb: 127.12g.   Breakfast: Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku,  Maitokahvi,  Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lunch: Emmentaljuusto, Ciabatta, Koskikylän Chili-Bataattisosekeitto. Dinner: Kalaneuvos Savustettu Pippurimakrillifilee, Atria Jauheliha 9,5%, Rainbow Makea Chilikastike, Raejuusto (Rasvaton), Oliivit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Grillimaisteri French Style Brioche Buns, J.D.Gross Tumma Suklaa. more...

3428 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Suunnistus 1h - 1 hour and 20 minutes. more...