Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
|
1888 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 152.94g | Carb: 197.25g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Творог (Полностью Обезжиренный), Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Горбуша, Апельсин, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мясной Ряд Свинина Любительская , Огурец (с Кожурой), Мираторг Печень Говяжья, Яйцо Куриное, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Владхлеб Хлеб Хуторок, Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|