Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2020:
|
1422 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 154.35g | Carb: 133.21g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Запеканка Творожная1 Orom, Кексики Творож с Бананом Orom, Яйцо Куриное, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий Б/Д ИП Галстян, Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна. Lunch: Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог Обезжиренный 1,7% МОЛОКОВЪ, Диадар Отруби Пшеничные , Картофель (с Кожурой), Куриное Филе, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Малина, Йогурт Натуральный /Вольск/, Творог Обезжиренный 1,7% МОЛОКОВЪ. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|