Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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136.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2020:
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480 kcal
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Fat: 22.74g | Prot: 58.02g | Carb: 9.42g.
Breakfast: Indaiá Água Mineral, Pilão Café, Cafeína Thermogenize 420Mg, Indaiá Água Mineral. Lunch: Perdigão Linguiça, Repolho-Roxo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Pimentão Verde, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Indaiá Água Mineral, Castelo Vinagre de Maçã. Dinner: Pilão Café, Coentro, Cebolas, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Indaiá Água Mineral, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Da Colônia Farinha de Amendoim. more...
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1363 kcal
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Activities & Exercise:
Pedalling - 2 hours and 20 minutes, Hiking - 45 minutes, Stretching (yoga) - 3 minutes, Google Fit - 20 hours and 52 minutes. more...
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losing 0.8 lb a week
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