Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
119.0 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 113.50g | Carb: 134.63g.
Breakfast: Jacobs Millicano Кофе, Пятерочка Виноград Тайфи, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Карат Сыр Творожный Сливочный Виолетте, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо Сырое. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Суп, Лента Багет с Ветчиной и Сыром. Dinner: BIG WHEY Протеин, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
1699 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Romilanna's weight history
|