Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2020:
|
1819 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 73.03g | Carb: 88.99g.
Breakfast: Останкино Колбаса Русская, Кофе, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски Молочные, Оливковое Масло, Европа Гречка Варёная , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Останкино Колбаса Русская, Огурец (с Кожурой), Макароны с Яйцом. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|