Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
190.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
|
2621 kcal
|
Fat: 222.60g | Prot: 105.84g | Carb: 39.77g.
Dinner: Milkten Kaymak(A101), Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Koç Yumurtası (Servet) Koç Yumurtası. Snacks/Other: Nestle (Servet) 1927 %82 Kakao, Tadım Çiğ Ceviz İçi. more...
|
gaining 9.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|