Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
245.8 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 47.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 158.23g | Carb: 192.65g.
Breakfast: Чай, Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста . Lunch: Куриная Грудка на Пару, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Фисташки, Кабачки Тушеные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
|
2765 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|