Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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168.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
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1211 kcal
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Fat: 24.90g | Prot: 73.30g | Carb: 148.95g.
Breakfast: Eiweiß, Alpro Natur ohne Zucker, Bananen, Gala Äpfel, Edeka Himbeeren TK. Lunch: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Banane, Gala Äpfel. Dinner: Gourmet Lammfilet , Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Mettbrötchen, Netto Weinschorle. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Moin! Wir war dein erster Fitnessstudio- Besuch? Ich persönlich muss sagen, es gibt Stellen, da hätte ich keine Muskeln vermutet... 🙈
15 Sep 20 by member: Luise Freiheit
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Hey Luise !
War wie geplant ich gehe ja auch jetzt schon viel laufen und mache das auch weiter im Studio so da kommen dann noch ein paar Kurse dazu ....
Und 1mal die Woche mache ich ja auch Aquagym und Aquacycling von daher keine großen Überraschungen 😬aber die Rüttelplatte war sehr anstrengend 🤭
Ich wünsche dir viel Erfolg und das du es regelmäßig nutzt .
Liebe Grüße , Cindy
15 Sep 20 by member: IcelandicFrigg
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Danke, Cindy, dir ebenso!
15 Sep 20 by member: Luise Freiheit
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