Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 141.85g | Carb: 91.20g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Овсяное Печенье с Протеином Orom, Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Кексики Творож с Бананом Orom. Lunch: Кексики Творож с Бананом Orom, Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Сыр Маасдам 45%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Borealis Треска Атлантическая, Barilla Макароны. Dinner: Рузское Молоко Творог Обезжиренный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|