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6일만에 쟀는데 체중은 그대로ㅜㅜ
다행히 체지방율은 1.4% 내려감.
수치에 대한 이해가 부족하지만 어쨌든
체지방 조금 빠지고 근육이 조금 붙었다는건가?
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125.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2020:
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1478 kcal
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Fat: 71.70g | Prot: 111.81g | Carb: 96.36g.
Breakfast: 마이프로틴 프로틴그래놀라(아몬드허니), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Lunch: 풀무원 오리엔탈소스, 양파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 연어, CJ 행복한콩 부침두부, 삶은계란. Dinner: 우거지해장국, 찹스테이크. Snacks/Other: 코스트코 바닐라슈, 아메리카노. more...
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steady weight
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