|
Bozunca böyle
|
162.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 64.93g | Carb: 101.45g.
Breakfast: Dereotu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Bağdat Pul Biber, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Starbucks Filtre Kahve (Short), Kuru İncir, FitNut Fıstık Ezmesi. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|