|
Sama paino edelleen. Ei vaan lähde tippumaan. Tällä viikolla alkoi jo punttisali ja vesijumppakin. Ensi viikolla tulee lisäksi perusjumppaa ja kehonhuoltoa. Syönköhän vieläkin liian vähän? Keskimäärin 1200 kaloria viikossa.
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
1270 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 51.72g | Carb: 136.14g.
Breakfast: Schär Gluteeniton Hapanleipä, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vesi, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lunch: Rainbow Riisimaissikakku, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punaviini, Knorr Kermakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanaraaste, Kurpitsa, Kukkakaali, Parsakaali, Sipulit, Porkkanat, Atria Uunivalmis Jauhelihamureke. more...
|
steady weight
|