Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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146.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
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1399 kcal
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Fat: 24.07g | Prot: 55.68g | Carb: 190.01g.
Breakfast: DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Elstar, Papaya, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Maracuja, Alpro Soya Mandelmilch, Porridge. Lunch: Natur Compagnie Klare Hühnerbouillon, Erbsen, Nudeln (Gekocht). Dinner: Surimi, Nudeln (Gekocht), Erbsen, Natur Compagnie Klare Hühnerbouillon, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. more...
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losing 3.1 lb a week
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