Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
146.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 62.61g | Carb: 227.53g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel. Lunch: Thermomix Salat mit Hähnchenbrust, Netto Weltmeisterbrötchen , Kaffee mit Milch. Dinner: Vitafit Tomatensaft, Radieschen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lieken Urkorn Dunkles Vollkornbrot. Snacks/Other: Schokoladensirup, Linessa Sprühsahne, Banane, Speiseeis. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Martchens's weight history
|