Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
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120.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
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1476 kcal
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Fat: 53.68g | Prot: 57.23g | Carb: 199.48g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 마요네즈, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵, 찐감자, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 찐고구마, 오메기떡, 137degrees 아몬드밀크, 매일 매일우유. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 통밀 비건롤빵, 토마토, 깍두기, 새송이버섯, 북어국, 풀무원 단호박 영양밥, Dole 후룻&넛츠. Dinner: 우리밀 통밀퐁, 강된장, 홈플러스 쌈추, 삶은 계란. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 오미자차. more...
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gaining 0.3 lb a week
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