Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
182.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2020:
|
2995 kcal
|
Fat: 254.77g | Prot: 145.28g | Carb: 26.30g.
Dinner: Döner Pişmiş Bursa (Turkomp) Döner Pişmiş Et, Çoban Salatası, Döner Pişmiş Bursa (Turkomp) Döner Pişmiş Et, Malatya Pazarı Ceviz İçi, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Kuyruk Yağı, Dana Ciğer (Turkomp) Dana Ciğer, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Bisklet - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@ketomanlife's weight history
|