Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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197.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
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1415 kcal
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Fat: 54.83g | Prot: 79.74g | Carb: 150.09g.
Breakfast: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salsinha, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. more...
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4216 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 3 hours and 15 minutes, Google Fit - 10 hours and 10 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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