Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
113.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 79.59g | Carb: 129.90g.
Breakfast: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Савушкин Хуторок Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чабан Сметана 15%. Dinner: Iam Lychee, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Roberto Grissini Crocchini, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Atkins&Potts Соус Цезарь, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Lindt Драже из Темного Шоколада с Фруктовой Начинкой Розовый Апельсин-Грейпфрут, Нектарин, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек. more...
|
|
1456 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 25 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|