|
Прошлая неделя вышла разгульной, день рождения, поездка домой на выходные, где были вечерние посиделки с алкоголем(от него аппетит растёт ещё больше), но я не жалею, хотя у меня некомфортное ощущение своего тела. Я будто надулась, хочется поскорее от этого избавиться, вчера уже были активные поездки на велосипеде в горку, да и дома я помогала на огороде, теперь мышцы болят. Планирую снова начать пробежки, пока сентябрь будет тёплым!
|
121.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2020:
|
2166 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 118.67g | Carb: 314.65g.
Breakfast: А-ля панкейки, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Фермерский Продукт Молоко 4%, Тыква. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Виноград, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Свиная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
gaining 2.0 lb a week
|