Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2013
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167.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2013:
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1245 kcal
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Fat: 71.30g | Prot: 110.51g | Carb: 47.66g.
Lunch: Fazendinha Mussarela de Búfala, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Peito de Peru, Pão de Alho, Carne de Cordeiro Assada, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Regina Queijo Coalho Espeto, Banana à Milanesa, Sashimi de Salmão, Qualitá Alho Frito Picado, Berinjela ao forno, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hemmer Palmito Juçara, Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Antarctica Guarana Zero, Pão Integral 7 Grãos, Patê Natural Light. more...
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2349 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Hoje fui a uma Churrascaria, peguei mais saladas menos calóricas, deixei de pegar a maionese de bacalhau que adoro. Poucas carnes, e as que peguei foram pequenas e finas. Resultado: Quase estourei minha meta, só esse almoço foram 1.102 calorias, minha sorte é que não faço a refeição matinal. No jantar só me resta um refri zero e uma sobremesa light. Mas tá bom, bom, bom não tá. Mas tá bom. Só espero que a balança não descubra onde fui almoçar hoje.
04 Aug 13 by member: Krica TF
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Estourei um pouquinho, 1.245 calorias hoje. A culpa não foi do almoço ou jantar, a culpa foi minha.
04 Aug 13 by member: Krica TF
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