Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 76.73g | Carb: 171.01g.
Breakfast: Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Mustikka, Vadelmat, Vesi, Tuore Omenamehu, Kotimaista Rasvaton Maito, Semper Kaurahiutale Gluteeniton. Lunch: Valio Polar 15%, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Friggs Maissikakku Popcorn. Dinner: Valio Emmental Juustoraaste, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Porkkanat, Tomaatit, Chili (Vihreä), Jauhelihakastike, Saarioinen Kurpitsavuoka. Snacks/Other: Lehtimangoldi, Salaatti, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Kevyt, Semper Gluteeniton Kauraleipä, Omenat. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|