Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2013
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205.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2013:
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2086 kcal
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Fat: 97.51g | Prot: 121.47g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Margarina, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido). Lunch: Estrogonofe de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Laranjas, Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Santa Helena Salgadinho Troféu Churrasco, Castanhas de Caju, Quatá Queijo de Coalho, Peras, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Laranjas, Castanhas de Caju. more...
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losing 10.8 lb a week
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