xCharlesx's Journal, 03 August 2013

186.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2695 kcal

Fat: 161.01g | Prot: 78.02g | Carb: 195.32g.   Breakfast: Zwetschgenkuchen, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, K-Classic Landjäger. Lunch: Gut & Günstig Weichkäse mit Weiß- und Blauschimmel, Trockene oder Harte Salami, Mestemacher Fitnessbrot. Dinner: Kartoffelchips (Gesalzen). Snacks/Other: Augustiner Lagerbier Hell, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. more...

2061 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...