|
Ну и как делать день ног в красный день календаря?
Сейчас стоит походить как начнет болеть живот: (
Ну почемуууу! Почему не завтра?
Кто тренируется в первый день кд?
|
127.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 111.20g | Carb: 171.83g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Моремания Форель Подкопченая, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Морковь, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|