|
перед тренировкой 103.3, после 102.4 при этом выпил 300 мл коктеля с 600 мг л-карнетина и 1.2 литра воды! Отходняк тяжёлый - сушняк, тошнота (много воды может выпил), повышенная температура тела!
|
227.5 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2013:
|
1491 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 137.46g | Carb: 133.92g.
Breakfast: Кефир 3,2%, Черешня, Арбуз, Жареное Яйцо, Фасоль Красная. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка, Горбуша, Гречка Отварная. Dinner: Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе Эспрессо. more...
|
|
4325 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours and 25 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|