|
pysyy pysyy alle 81
|
178.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 84.32g | Carb: 160.06g.
Breakfast: Oivariini Vähärasva, Keittokinkku, Kookossokeri, Emmental Juustoviipaleet, Kaurajuoma, Kauratyynyt, Cucumber (with Peel), Espresso. Lunch: Saarioinen Broileripyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Milbona Luomu Kevytmaito, Kuohukerma, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Naapurin Maalaiskananpojan Fileesuikale Teriyaki. Snacks/Other: Rainbow Mustikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Cashewpähkinät. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|