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어제 식단과 신전에 땅끄부부 홈트 좀 하고...
6시 이후에 금식하고...이제 아침 먹어야지...ㅠㅠ 힘들고만
대자연 전에 찾아오는 변비..ㅠㅠㅠㅠ 아오!!
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98.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
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1109 kcal
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Fat: 334.63g | Prot: 57.95g | Carb: 85.54g.
Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 미주라토스트, 카누 카누 다크로스트 미니, 참치김치찌개, 삶은 계란, 삶은 계란, 영반 참기름김. Dinner: 퀴클리몰 풍요로운 아침 짜먹는 감자에그 샐러드, 정성온 내장탕, 곰곰 리코타치즈그린샐러드, 대추토마토, 삶은 계란. Snacks/Other: 거봉, 대추토마토, 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 대추토마토. more...
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losing 6.2 lb a week
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