Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
150.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 77.61g | Carb: 192.24g.
Breakfast: Vadelmahillo, Risenta Kuorittu Seesaminsiemen, Pirkka 4-Viljan Hiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Vesi, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lunch: Friggs Maissikakku Popcorn, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Barilla Gluteeniton Spaghetti, Tomaatit, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Soijarouhekastike, Vesi, Valio Emmental Juustoraaste, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Tuore Omenamehu, Omenat. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|