Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
150.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 September 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 69.13g | Carb: 197.82g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Becel Kevyt Kasvirasvalevite, Tuorekurkku (Kuorineen), Hermesetas Makeutusjauhe, Vesi, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Ohut Saunapalvi. Lunch: Friggs Maissikakku Popcorn, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Vesi, Valio Polar 15%. Dinner: Munakastike, Vesi, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Peruna, Sienikastike. Snacks/Other: Persilja, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Ohut Saunapalvi, Tomaatit, Salaatti, Persilja, Valio Polar 15%, Omenat. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|