C@mil@'s Journal, 31 July 2013

172.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1872 kcal

Fat: 24.92g | Prot: 107.85g | Carb: 298.87g.   Breakfast: Pão Francês, Pizza Branca, Café Espresso com Leite. Lunch: Atum em Água (Enlatado), Feijão Preto, Arroz Branco. Dinner: Fanta Fanta Laranja, Couve-Flor, Rolinho de Primavera de Vegetais, Koni Store Koni Hot Filadélfia. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...