werner34's Journal, 31 August 2020

200.0 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1476 kcal

Fat: 56.31g | Prot: 88.67g | Carb: 122.87g.   Breakfast: Pfirsiche, Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli. Lunch: Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen. Dinner: Zander, Gemischter Salat mit Dressing, Sekt. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...