|
31.08.2020
|
140.9 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 48.48g | Carb: 162.99g.
Breakfast: Karpuz, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Nar Ekşisi, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Kabak Yemeği. Dinner: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Light Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Çerezya Çiğ Badem, Siyah Üzüm, Acur, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Gün Kurusu. more...
|
|
1892 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|