Om habiba2020's Journal, 31 August 2020

بعد ٦ ايام لو كارب هرجع كيتو 🤐🤐
عملت تحاليل معمليه صايم وفاطر والاتنين عاليين 😕😪فللاسف انا كده اتأكدت ان لسه عندي مقاومة انسولين وجسمي مش عارف يتعامل مع سكر الفاكهه (الفراكتوز) ولا سكر اللبن (اللاكتوز) ولا النشويات المعقده بالبقول
غير حدوث انتفاخات واضطرابات بالمعده رغم التدرج ومدخلتش اي كاربهيدرات غير بقول بكميات بسيطه وتزويد بعض الخضار زي الجزر والبازلاء والطماطم والخيار ونصف كوب لبن او زبادي ومقدار لا يتعدى ٥٠جم بقول  ومقدار ١٠٠ جم فاكهه

  فكده ان شاء الله صيام Omad وافطار كيتوني صرف ان شاء الله
💮💮نتائج تجربه الخروج من الكيتو لاسبوع بالنسبه لي :

⬅️ اولا النتائج الظاهريه  ودي مش مهمه اوي بالنسبه لي :
🌷 زدت شويه ورجعت نزلت تاني وزدت تاني 😒
🌷المقاسات زادت في اماكن وثبتت باماكن اخرى😕
🌷فقدت السيطره على الشهيه من ثالث يوم بس مسكت نفسي بقيت احس بالجوع 😪😪

⬅️ نتائج داخليه مخفيه هامه جدا ليا :
🌷اضطربات بالمعده والاخراج
🌷غازات والم القولون وحموضه
🌷 الاحساس بالم وخدر بالاطراف نتيجة ارتفاع السكر وانا اصلا كان بدء عندي اعتلال بالاعصاب الطرفيه قبل الكيتو  حسيتو رجع
🌷طبعا اخيرا تحاليل السكر عاليه  صايم وفاطر  فده حاجه من الاتنين ارجع لرزمة العلاج الي بطلتو 😳😳😳😳
او ارجع للكيتو تاني  لانه علاج بالنسبه لي🤨🤨
⬅️ حبيت اشارككم تجربتي بس ده مش معناه مع كل الناس كده بتختلف من شخص لاخر وحسب الصحه والسن والحركه بتفرق  لو الجسم لا يشكو من مرض اساسا به ممكن يتكيف مع اي نظام   للتخسيس
⬅️ نزول الوزن مش اهم من الصحه انا دخلت كيتو اصلا لعلاج السكر الي كان مدمر جسمي والحمد لله كنت واصله اني موقفه كل العلاجات تقريبا مع متابعه الطبيب طبعا
⬅️ واديني غيرت شويه لما ارجع كيتو ان شاء الله  يرجع معدلات الحرق تظبط تاني
⬅️ تعبت جدا امبارح من القولون والحمد لله اليوم اتحسنت شويه
🌹🌹اسألكم الدعاء بالشفاء والتوفيق لنا جميعا 🌹 🌹
195.1 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 August 2020:
1313 kcal Fat: 106.31g | Prot: 61.63g | Carb: 31.36g.   Breakfast: foodkum قشور السيليوم,  الفلفل الأخضر,  الكزبرة, خضار عشبه الشبت, Dreem كاكاو خام, الأفوكادو, صفار البيض,  عصاج لحم مفروم ٢٥٪دسم٥٢جم للحصه, خضار خس كابوتشي(المدور) ,  بقدونس, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Anchor انكور Butter Not Salted, زبدة غير مملحة, بيضة,  سوسيس او ببروني اللحم ٥٥جم. more...
1951 kcal Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
gaining 7.7 lb a week

12 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
الف سلامة عليكي ربنا يشفيكي و يعافيكي و ترجعي احسن من الاول و بالتوفيق ف الكيتو و بلاش ادوية مدتم اهو كان احسنلك .. ربنا معامي يارب 
30 Aug 20 by member: sahar@mostafa
أسأل الله لكم الشفاء والتوفيق ✊🏻 
30 Aug 20 by member: khabib_1990
ربنا يشفيك يا قلبي وترجعي زي الاول واحسن ⁦❤️⁩⁦❤️⁩ 
31 Aug 20 by member: asmaa bekhet
الف سلامه ربنا يشفيكي🌸🌸 
31 Aug 20 by member: Eman Elghareeb
الف سلامه ربنا معاكي 
31 Aug 20 by member: ghadamokhtar941
تسلمولي يارب الله يسلمكم من كل شر الحمد لله مع الصيام المتقطع بدئت ارتاح بفضل الله 👍 👍  
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
الف سلامة اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك بس ليه متدخليش زيت الزيتون فى اكلك ويبقى صافى والقرفة والكاكاو خام بالمعلقة كدة من غيراضافة على حاجة كل دول بيظبطول الانسولين والزيتون حلو جدا للقولون وكمان شمع العسل 
31 Aug 20 by member: khatam
الله يسلمك 🌹 اللهم امين ⬅️ الحمد لله زيت الزيتون والقرفه والكاكاو الخام اساسي في يومي وجزاكي الله خيرا على النصيحه  
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
الف سلامه عليكى ...بس انتى اختبرتى نفسك اسبوع واحد بس واكيد اول اسبوع الجسم بيحصله صدمه من تغير روتين الاكل وبعد كدة بيبتدى يتعدل ويستجيب ويبقى كويس ...حاولى متستعجليش لان الكيتو خطر جدا على المدى البعيد على صحه الجسم والقلب  
31 Aug 20 by member: smsma12345
الله يسلمك smsma انا عارفه انها تجربه قصيره بس انا فعلا مدخله بتدرج وكميات بسيطه جدا وبصراحه اي حاجه بتلعب في معدلات السكر ببعد عنها لاني اتعذبت منه كتير انا دخله على ٢٠ سنه عندي سكر بهدل فيا جامد 😢 ⬅️ ومفيش درسات معتمده تثبت اضرار للكيتو على المدى الطويل كلها اجتهادات وأراء متباينه للاطباء بالعكس اثبت فعاليته لعلاج امراض كتيره وعموما انا بعمل تحاليل دوريه علشان اطمن بردو وربنا ييسر ما فيه الخير 🌹 🌹 جزاكي الله خيرا 🌹  
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
ألف سلامة عليكي شفاكي الله وعافاكي يارب بإذن الله ترجعي أحسن من الأول وتعدي التجربة دي على خير يارب 💜💜 
31 Aug 20 by member: SaHar M Ali
الف سلامه واستمري ع كيتو مدام جسمك تعود عليه  
31 Aug 20 by member: alixosh
ربنا يتم شفاكى على خير ياحبيبتى وبدام مستريحه فيه وبتحللى بأستمرار خلاص استمرى عليه وان شاء الاه يكون بالشفا ليكى  
31 Aug 20 by member: smsma12345
الله يسلمكم يارب بجد البرنامج ده بيدعمني نفسيا جدا بالناس الحلوه الي فيه 🌷🌷🌷💕💕💕 
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
اللهم امين smsma 
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
رفيقة الطريق ألف سلامة عليكي وترجعي احسن مالأول انشاء الله بس سؤال صغير تفتكري أن الكيتو هو السبب فحوار الأنسولين وده كان عندك من الأول ؟ 
31 Aug 20 by member: Soosss
ربنا يشفيك ويعافيك وتحققي اللي بتتمنيه واهتمي بصحتك وخلي هدفك من نزول وزنك صحتك اولا  
31 Aug 20 by member: O L A ♡
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي ويعافيكي  
31 Aug 20 by member: esraa yaso
اللهم آمين ربنا يشفي عنا وعن مرضى المسلمين اجمعين 🌹🌹جزاكم الله خيرا 💕💕 
31 Aug 20 by member: Om habiba2020
Soosssالله يسلمك 🌹 🌹 هو اصلا السكر جالي وسني كان صغير ومكنتش ممتلئه اوي كبيري ٤ او ٥ كيلو زياده ومشيت على ورقه الدايت بتاع السكر لكن مظبطش معايا قعد الدكتور يعلي جرعات العلاج لكن الضغط العصبي مكنش بيخلي ينزل وجربت رجيمات كتيييييييييير متوازنه واكثرهم نتيجه لفقد الوزن ونزول السكر قليلا يعني من ال٤٠٠ ل٢٠٠ كده مش طبيعي اصلا 😁😁 كان اللقيمات وفقدت فيه الوزن الي اكتسبته بعد الزواج والحمل ولكن مشكلتي في الحياه التأقلم مع الانظمه وبدء السكر يرتفع رغم الالتزام فزهقت وتركت الامر تماما وكسبت وزن تاني 🙄🙄 بدئت من سنتين ادرج ترك السكر والكربوهيدرات ولكن السكر واثاره مستمره تراكمي بيوصل ل١٠ و١٢ يعني ضياع 😅😅 وعرفت موضوع مقاومة الانسولين وعملت تحليل Insulin resistance in the body وعرفت انه سبب اساسي في السكر وتوابعه وبدئت كيتو التراكمي اول ٣ شهور وصل ٧ وثاني ٣ شهور ٥.٥ وده طبيعي ومعظم تأثيرات السكر اختفت وبدئت اوقف العلاج بالتدريج والحمد لله رب العالمين (الانسان مبيتعلمش ببلاش) اهم حاجه في تطبيق الكيتو دراسته جيدا وتطبيقه صح ومراجعه طبيه كل فتره للتأكد من الكولسترول والتراكمي والكلى.... والعناصر..... فالكيتو علاج فعال جدا لمرضى السكر بس يتعمل صح 👍👍 
31 Aug 20 by member: Om habiba2020

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Om habiba2020's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.