|
30. 08.2020 gram gram kilo vermeye kaldığımız yerden devam
|
141.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 82.06g | Carb: 112.99g.
Breakfast: Kurutulmuş Bütün Susam, Domatesler, Karpuz, Süt, Beyaz Un, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Dinner: Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domates Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Medine Hurması, Muz, İçim Light Süt, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|