Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
245.6 lb
Lost so far: 65.3 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 52.46g | Carb: 215.87g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Зерновой, Ярмарка Рис Красный, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб Черный. more...
|
|
3582 kcal
|
Activities & Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|