Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
177.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
3000 kcal
|
Fat: 212.40g | Prot: 200.30g | Carb: 85.60g.
Breakfast: Pirkka Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lunch: Fazer Kinuskikakku, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Pirkka Tuulihatut. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
Vajaa viikko mennyt alhaisemmilla kaloreilla. Riittää hyvin perus etätyöpäiväksi (monta tuntia koneella istumista, fyysisesti raskain suoritus pienet kodinhoidolliset hommat) mutta urheilupäivinä pitää kyllä syödä enemmän. Kun vielä löytäisi sellaisen yksilölajin jota jaksaisi treenata pidemmän ajan. Kuntosalilla tykkään välillä muuten käydä mutta vieläkään en ole oikein päässyt yli tunteesta että minä en lihavana sinne kuulu.
30 Aug 20 by member: tepe_00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|