Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
2279 kcal
|
Fat: 140.44g | Prot: 101.24g | Carb: 155.46g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kuohukerma, Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Voi. Lunch: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanapiirakka. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|