|
Jee, kylläpä kesti että 81 meni rikki.
|
178.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2020:
|
2280 kcal
|
Fat: 137.65g | Prot: 53.78g | Carb: 194.61g.
Breakfast: Valio Oivariini Vähärasva, Cocovi Kookossokeri, Valio Luomu Kevytmaito, Vaasan Kauratyynyt, Espresso, Tomaatit. Lunch: Pakasteherneet, Maissi, Pizza Lihatäytteellä. Dinner: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Konjakki, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa, Hyvä Apaja Savukalasalaatti. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|