anne.ranta's Journal, 29 August 2020

anne.ranta's Profile < Previous Entry |Next Entry >

VIHDOIN tavoitepainossa 😍😁💪🏻😎😅
Koko projekti kestänyt 1 vuosi 5 kk
Liikkumaan lähdin täysin nollasta. Eka lenkki oli 2 min.
Nykyään voin juosta 10 km tuosta vain. Easy

Ruokavalio vaihtunut matkan aikana. Ensiks säännölliset ruoka-ajat. Sit alkoholin ja namejen vähentäminen. Sit hiilihydraattien vähentäminen. Sit luin aivoterveydestä ja hurahdin ketogeeniseen. Tällä hetkellä ei niin tiukkaa ketoa, ja hiilareitakin jo jonkin verran.

Ihan mahtava matka
Paljon siihen on liittynyt tuskaa, tsemppiä, hikeä, pettymystä, turhautumista, mutta myös onnistumisen iloa. Kuten tänään ☀️🌹

Tsemppiä kaikille omaan matkaan 💖✨

135.4 lb Lost so far: 30.0 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

losing 0.2 lb a week

177 Supporters Support

Comments

Onneksi olkoon 🙂♥️

29 Aug 20 by member: Letkuli

Mahtavaa, onneksi olkoon!! ☺️

29 Aug 20 by member: *Moolinda*

Mahtavaa onneksi olkoon. Sitten sopiva mara allakkaan 🙂

29 Aug 20 by member: petri s

Onnea! Perästä tullaan. 💪🏻

29 Aug 20 by member: Jeba79

Onneksi olkoon

29 Aug 20 by member: Umalsh

Jummijammi!! Minäkin tahon juosta joskus!! Tsemppiä sulle! Voimaantuu tällaisista kommenteista!!

29 Aug 20 by member: elläemenkäs

Upea saavutus 👍

29 Aug 20 by member: Kati_Susa

Hienoa Anne!

29 Aug 20 by member: MattiV

Onnea saavutuksestasi. Sitten se vaikein, nimittäin ylläpito. Se kun tahtoo unohtua jossain vaiheessa elämää.

30 Aug 20 by member: mokateko

Hienoa! 💚

30 Aug 20 by member: Orvokki-76

Erittäin paljon onnea saavutuksestasi, se että lähtee nollasta niin nostan hattua! Itsekin olen joskus 0 sta lähtenyt, suoritukseesi pystyy vain pieni osa kansasta! ONNEA

30 Aug 20 by member: viikink

Kiitos kommenteista. ♥️♥️ Luulen et ylläpito on helppoa, koska muutokset on tehty pikkuhiljaa, elämäntapoja muuttaen. Myös liikunnasta on tullut luonnollinen osa arkea. Lajivalikoima on vain monipuolistunut. Kun kunto on kasvanut, ja on tehnyt mieli kokeilla uutta. Marasta en ole vielä varma. Kehoa kuunnellen. Puolikas nyt sujuu jo helposti. Seuraavat 6 kk pyhitetty lihaskunnon kasvattamiselle 💪🏻

30 Aug 20 by member: anne.ranta

Onnea, mahtavaa

02 Sep 20 by member: Kuunkääntäjä


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

anne.ranta's weight history

view complete history

anne.ranta's Journal, 29 August 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

anne.ranta's weight history