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Día 52 (5) - Ayuno Intermitente 16/8 (7ma semana)
~ Quería llegar a los 75kg este mes, pero creo qe no se logrará 🤷🏻♀️ al menos estamos bajando ☺️
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173.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2020:
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848 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 60.69g | Carb: 53.09g.
Breakfast: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Cocido, Manzana Verde. Lunch: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Zanahoria, Huevo, Frutos Del Maipo Poroto Verde. Dinner: Café, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Cocido. more...
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323 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Hola! He visto que muchas personas realizan ese ayuno, me podrías recomendar lugares donde buscar información? Muchas gracias 🙏🏻
28 Aug 20 by member: paularamireza
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Mira la verdad no soy experta como para guiarte, tengo una app que se llama BodyFast y ahí te dice en qué horas comer y qué no. Y lo otro información de asesores (porqe no son Nutri) que sigo en IG, y una que otra info de internet 🙄🤷🏻♀️
28 Aug 20 by member: Andiie__
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Ah ok, pensé que tenías un poco más de información. Muchas gracias
28 Aug 20 by member: paularamireza
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Hola, si manejo información según mis requerimientos y no soy experta para poder guiarte, entonces prefiero omitir y a lo más decirte como me guíe 😊
28 Aug 20 by member: Andiie__
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