Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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192.0 lb
Lost so far: 72.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2020:
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1919 kcal
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Fat: 102.05g | Prot: 123.94g | Carb: 125.18g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Soya Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Chips, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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4177 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 56 minutes, Dormir - 6 hours and 6 minutes, Google Fit - 6 hours and 58 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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